Helppous yllättää
Workout Wednesday -smoothie

Resepti lisättiin suosikeihin

Näytä suosikit

Resepti poistettiin suosikeista

Näytä suosikit

Hups jotain meni vikaan. Yritä uudelleen.

Ainesosat

30 g g proteiinijauhetta proteiinijauhe
(Sportyfeel Whey Pro+ vaniljanmakuista proteiinijauhetta)
3 dl dl vettä vesi
1 dl dl cashewpähkinöitä cashewpähkinä
0,5 banaania banaani

Workout Wednesday -smoothie

Tästä reseptistä tykättiin

Tästä reseptistä ei tykätty

Tapahtui virhe. Yritä uudelleen.

15 min
(5)

Valmistus

  1. Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen ja soseuta sileäksi.

Vinkki: cashewpähkinät voi halutessaan liottaa runsaassa kylmässä vedessä, jolloin niiden koostumus muuttuu kermaisemmaksi ja niiden ravintoarvot paranevat. Laita ne likoamaan runsaaseen veteen 2-4 tunniksi, ne ovat käyttövalmiita siivilöinnin jälkeen. Liottaminen myös poistaa pähkinöiden entsyymejä, jolloin niistä tulee herkkävatsaiselle tai paljon pähkinöitä ruokavaliossaan käyttävälle vatsaystävällisempiä.