Resepti lisättiin suosikeihin
Näytä suosikitResepti poistettiin suosikeista
Näytä suosikitHups jotain meni vikaan. Yritä uudelleen.
Ainesosat
| 30 g g | proteiinijauhetta
proteiinijauhe (Sportyfeel Whey Pro+ vaniljanmakuista proteiinijauhetta) | ||
| 3 dl dl | vettä vesi | ||
| 1 dl dl | cashewpähkinöitä cashewpähkinä | ||
| 0,5 | banaania banaani |
Lisää aineksia valmiiseen ostoslistaan tai luo uusi lista
Luo uusi ostoslistaWorkout Wednesday -smoothie
Tykkäsit tästä reseptistä
Tykkäys poistettu
Tapahtui virhe. Yritä uudelleen.
Valmistus
- Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen ja soseuta sileäksi.
Vinkki: cashewpähkinät voi halutessaan liottaa runsaassa kylmässä vedessä, jolloin niiden koostumus muuttuu kermaisemmaksi ja niiden ravintoarvot paranevat. Laita ne likoamaan runsaaseen veteen 2-4 tunniksi, ne ovat käyttövalmiita siivilöinnin jälkeen. Liottaminen myös poistaa pähkinöiden entsyymejä, jolloin niistä tulee herkkävatsaiselle tai paljon pähkinöitä ruokavaliossaan käyttävälle vatsaystävällisempiä.
